PRIRODNI RECEPTI PROTIV NEREDOVNE STOLICE I ZATVORA (KONSTIPACIJE)

suhe sljive u vodi zatvorMnogo ljudi ima problema sa neredovnom stolicom i zatvorom. Ovo uzrokuje mnoge nevolje i jako je nezdravo jer se naslage otpada nagomilavaju u crijevima. Osim ovoga osobe koje imaju problema sa stolicom obično imaju problem is a viškom kilograma. Donosimo vam prirodne isprobane metode kako da se riješite ovoga problema. Sami odaberite metodu koja najbolje funkcioniše za vas:

LANENO SJEME, Samljete sjeme lana , uzemite jednu supenu kašiku samljevenog sjemena  i  zalite ga sa 2 dcl probiotic jogurta ili malke vode. Ostavite da odstoji 2-3 sata da se sjeme dobro natopi.  Konzumirajte jednom do dva puta na dan. Ukoliko imate jači zatvor ovu smjesu trebate korisiti tri puta na dan. Nastavite i kada se stanje poporavi samo smanjite dozu na jedan put na dan, najbolje ujutro.

10 ČAŠA VODE NA DAN, Ukoliko imate problema sa stolicom, odnosno zatvorom, najbolji i najprirodniji lijek je velika količina vode i to tople. Potrebno je da odmah ujutro čim ustanete popijete dvije velike čaše tople vode. Tokom dana trebate piti ukupno 10 čaša tople vode a obavezno poslije svakog obroka jednu. Topla voda pokrenuće vašu probavu i potjerati sve toksine van. Nekad je potrebno nekoliko dana ove terapije. Toplu vodu posebno ujutro kad ustanete i uvečer pred spavanje  trebate pit i kada se stanje popravi kako bi se popravila i vaša probava.

ČAŠA TOPLE VODE SA LIMUNOVIM SOKOM i SOLI, ujutro kada ustanete dodajte čajnu kašikicu soka od svježeg limuna u čašu tople vode i  na to dodajte prstohvat soli. Sve promješajte i popijte. Koristite po potrebi.

SUHE ŠLJIVE, namočite preko noći u vodi 10 suhih šljiva. Ujutro kad ustanete  pojedite ih na prazan stomak i popijte vodu u kojoj su stajale. Koristite svaki dan dok se probava ne stabilizuje. Po potrebi i nakon toga.

MAGNEZIJ, jedan od glavnih razloga zatvora može biti nedostatak magnezija u organizmu. Zbog toga možete pokušati sa dodatcima magnezija ili svakodnevno pojačanim konzumiranjem neke od  mineralnih voda koje sadrže dosta magnezija.  Namirnice koje sadrže dosta magnezija i koje treba korisiti u ishrani  su bademi, kikiriki, špinat,  itd. 

Pratite naše tekstove na Facebooku!

laneneo sjemeNabrojane metoda su prirodne, efikasne i relativno brze. Ipak da biste imali bolju probavu , brži metabolizam i redovnu stolicu veoma je važno da usvojite sljedeće životne navike:

- Duže žvakanje hrane a samim tim njeno bolje natapanje pljuvačkom

- Balansirana prehrana sa dosta svježeg voća i povrća

- Što manje bijelog brašna koje je  jedan od glavnih uzročnika lošije probave, zatvora i samim tim sakupljanja nečistoća i masnoća u tijelu.

- Jedite tjestenine od integralnog brašna, mekinja itd.

- Kretanje, ljudi koji se kreću svakodnevno odnosno imaju neku fizičku aktivnost po pravilu nikada ne pate od zatvora ili pretilosti. Hodanje je sasvim dovoljno ako niste u mogućnosti imati neku drugu fizičku aktivnost

-  Konzumiranje 2-3 litra tekućine na dan. Ovdje se ne misli na sokove, gazirana i druga zaslađena pića nego samo na vodu ili čajeve.

Nadamo se da će vam ovi savjeti pomoći da prebrodite ovo stanje i normalizujete probavu. Podjelite ove savjete sa prijateljima putem facebooka.

ZdravljeBEZdoktora

 

 


 

 

 

Dodaj komentar

Sigurnosni kod
Refreširaj

Bosnian Albanian Arabic Bulgarian English French German Hungarian Indonesian Italian Macedonian Polish Portuguese Russian Serbian Slovak Slovenian Spanish Turkish

Dobro došli na web stranicu:

www.ZdravljeBEZdoktora.com

 www.facebook.com/ZdravljeBEZdoktora

  

____Utorak , 16. Septembar/Rujan, 2014. godine__

Stranica koja Vam pomaže da živite zdravo i dugo. Praktični savjeti i korisne informacije o Vašem zdravlju. 

 

Prijatelji stranice:

http://dijetamesecevemene

www.znateonajvic.com

http://medkaolek.com/

Obavjestite me o novim tekstovima

PRETRAŽIVAČ STRANICE