PRIRODNI RECEPTI PROTIV NEREDOVNE STOLICE I ZATVORA (KONSTIPACIJE)

PODJELITE OVAJ TEKST PUTEM FACEBOOKA

suhe sljive u vodi zatvorMnogo ljudi ima problema sa neredovnom stolicom i zatvorom. Ovo uzrokuje mnoge nevolje i jako je nezdravo jer se naslage otpada nagomilavaju u crijevima. Osim ovoga osobe koje imaju problema sa stolicom obično imaju problem is a viškom kilograma. Donosimo vam prirodne isprobane metode kako da se riješite ovoga problema. Sami odaberite metodu koja najbolje funkcioniše za vas:

LANENO SJEME, Samljete sjeme lana , uzemite jednu supenu kašiku samljevenog sjemena  i  zalite ga sa 2 dcl probiotic jogurta ili malke vode. Ostavite da odstoji 2-3 sata da se sjeme dobro natopi.  Konzumirajte jednom do dva puta na dan. Ukoliko imate jači zatvor ovu smjesu trebate korisiti tri puta na dan. Nastavite i kada se stanje poporavi samo smanjite dozu na jedan put na dan, najbolje ujutro.

10 ČAŠA VODE NA DAN, Ukoliko imate problema sa stolicom, odnosno zatvorom, najbolji i najprirodniji lijek je velika količina vode i to tople. Potrebno je da odmah ujutro čim ustanete popijete dvije velike čaše tople vode. Tokom dana trebate piti ukupno 10 čaša tople vode a obavezno poslije svakog obroka jednu. Topla voda pokrenuće vašu probavu i potjerati sve toksine van. Nekad je potrebno nekoliko dana ove terapije. Toplu vodu posebno ujutro kad ustanete i uvečer pred spavanje  trebate pit i kada se stanje popravi kako bi se popravila i vaša probava.

ČAŠA TOPLE VODE SA LIMUNOVIM SOKOM i SOLI, ujutro kada ustanete dodajte čajnu kašikicu soka od svježeg limuna u čašu tople vode i  na to dodajte prstohvat soli. Sve promješajte i popijte. Koristite po potrebi.

SUHE ŠLJIVE, namočite preko noći u vodi 10 suhih šljiva. Ujutro kad ustanete  pojedite ih na prazan stomak i popijte vodu u kojoj su stajale. Koristite svaki dan dok se probava ne stabilizuje. Po potrebi i nakon toga.

MAGNEZIJ, jedan od glavnih razloga zatvora može biti nedostatak magnezija u organizmu. Zbog toga možete pokušati sa dodatcima magnezija ili svakodnevno pojačanim konzumiranjem neke od  mineralnih voda koje sadrže dosta magnezija.  Namirnice koje sadrže dosta magnezija i koje treba korisiti u ishrani  su bademi, kikiriki, špinat,  itd. 

Pratite naše tekstove na Facebooku!

laneneo sjemeNabrojane metoda su prirodne, efikasne i relativno brze. Ipak da biste imali bolju probavu , brži metabolizam i redovnu stolicu veoma je važno da usvojite sljedeće životne navike:

- Duže žvakanje hrane a samim tim njeno bolje natapanje pljuvačkom

- Balansirana prehrana sa dosta svježeg voća i povrća

- Što manje bijelog brašna koje je  jedan od glavnih uzročnika lošije probave, zatvora i samim tim sakupljanja nečistoća i masnoća u tijelu.

- Jedite tjestenine od integralnog brašna, mekinja itd.

- Kretanje, ljudi koji se kreću svakodnevno odnosno imaju neku fizičku aktivnost po pravilu nikada ne pate od zatvora ili pretilosti. Hodanje je sasvim dovoljno ako niste u mogućnosti imati neku drugu fizičku aktivnost

-  Konzumiranje 2-3 litra tekućine na dan. Ovdje se ne misli na sokove, gazirana i druga zaslađena pića nego samo na vodu ili čajeve.

Nadamo se da će vam ovi savjeti pomoći da prebrodite ovo stanje i normalizujete probavu. Podjelite ove savjete sa prijateljima putem facebooka.

ZdravljeBEZdoktora

 

 


 

 

 

PODJELITE OVAJ TEKST PUTEM FACEBOOKA

Dodaj komentar

Sigurnosni kod
Refreširaj

Dobro došli na web stranicu:

www.ZdravljeBEZdoktora.com

 www.facebook.com/ZdravljeBEZdoktora

  

____Nedjelja , 19. April/Travanj, 2015. godine__

Stranica koja Vam pomaže da živite zdravo i dugo. Praktični savjeti i korisne informacije o Vašem zdravlju. 

 

Prijatelji stranice:

http://dijetamesecevemene

www.znateonajvic.com

http://medkaolek.com/

Obavjestite me o novim tekstovima

PRETRAŽIVAČ STRANICE