loading...

Da li je drijemanje zdravo?

PODJELITE OVAJ TEKST PUTEM FACEBOOKA

drijemanje 3edre4Prema riječima Dr. Sara C. Mednick autorice knjige “Drijemanje može promjeniti vaš život” samo 15 do 20 minutno popodnevno spavanje može resetovati Vaš sistem, podići Vašu koncentraciju i motoričke sposobnosti. Zbog toga mnogi ljudi osjećaju snažnu potrebu za popodnevnim drijemanjem.
Od dužine ovakvog odmora zavise i njegove koristi.


Dvadeset minutno spavanje doprinosi koncentraciji i sposobnosti motoričkog učenja kao što je sviranje nekog instrumenta ili pisanja na računaru.
Drijemanje od 30 do 60 minuta , između ostalog , najviše pomaže sposobnostima koje poboljšavaju Vašu memoriju te je efikasno kod učenja.
Spavanje od 60 do 90 minuta u komadu tokom dana doprinosi aktivnostima koje zahtjevaju kreativnost jer tada dolzi do razvoja sinapsi u mozgu.
Dr. Mednick također napominje da ako imate dilemu da li odrijemati ili popiti jaku kafu za koncentraciji ovo prvo svakako predstavlja bolji izbor. Kafa će Vas učiniti razdražljivim a kofein genaralno slabi Vašu memoriju.


Ukoliko ovome dodamo od ranije poznate prednosti kratkog dnevnog spavanja na srce odgovor na pitanje o dnevnom drijemanju glasi da je svakako preporučljivo i poželjno za Vaše zdravlje.

Stoga ako imate mogućnosti, vremena i prilike slobodno zadrijemajte tokom dana.

 


 

PODJELITE OVAJ TEKST PUTEM FACEBOOKA

You have no rights to post comments

Dobro došli na web stranicu:

www.ZdravljeBEZdoktora.com

 www.facebook.com/ZdravljeBEZdoktora

  

____Subota , 25. Januar/Siječanj, 2020. godine__

Stranica koja Vam pomaže da živite zdravo i dugo. Praktični savjeti i korisne informacije o Vašem zdravlju. 

 

Prijatelji stranice:

http://dijetamesecevemene.com/

www.znateonajvic.com

http://medkaolek.com/

PRETRAŽIVAČ STRANICE

Какой ноутбук выбрать. Какой фирмы выбрать ноутбук лучше. Какой выбрать ноутбук для работы. Скачать драйвера для видеокарты. Скачать драйвера для видеокарты nvidia бесплатно. Драйвера видеокарты для windows 7. Как начать учить Java. Какие книги java читать. Все о программирование на Java. Скачать игры для android. Лучшие игры для android скачать. Бесплатные игры для планшетов android. Интересные факты о человеке. Где найти интересные факты обо всем. Интересные факты о русских. Где найти гайд по магу wow. Самые лучшие гайды о магах wow. Аркан маг гайд для World of Warcraft. Как начать изучать язык Python. Какие книги python лучше читать. Все о программировании на python. Скачать компоненты Joomla. Самые лучшие компоненты joomla скачать. Бесплатно скачивание компонентов Joomla всех версии.
loading...