loading...

7 zlatnih pravila za zdravlje i ljepotu

PODJELITE OVAJ TEKST PUTEM FACEBOOKA

ljudi sretni 7 3 2018Prava sreća, baš kao i dobro zdravlje, ovisi o čitavom nizu faktora. Nikada nije kasno da usvojite zdrave navike koje će vam pomoći da poboljšate kvalitetu života i tako smanjite rizik od hroničnih bolesti. U nastavku vam donosimo 7 zlatnih pravila, jednostavnih za primjenu.

Zlatno pravilo 1

Praktikujte da jedete ribu najmanje tri puta nedjeljno, jer je to potrebno vašem srcu. Nutricionisti preporučuju posebno losos i tunjevinu.

Zlatno pravilo 2

Vaša koža treba maslinovo ulje dva puta nedjeljno. Postoji puno načina da uključite ovo „zlatno pravilo" u vašu svakodnevnu ishranu. Jedan od njih su salate, koje su uvijek najbolja i najzdravija opcija.

Zlatno pravilo 3

Vaša koža zahtjeva orahe, badem i lješnike. Jedući ova mala blaga, vaša će koža sjajiti, a i pomoći će vam da brže izgubite na kilaži. 

Zlatno pravilo 4

Njihovo veličanstvo - voće! Jedite voće svakodnevno i to će „ubiti" vašu želju za hranom. Ovo pravilo pomaže vašem tijelu da otkrije količinu hrane koja je potrebna za uravnoteženi metabolizam.

Zlatno pravilo 5

Povrće je „neophodno“ u svakodnevnoj ishrani zbog antioksidativnih svojstava, u čemu prednjače paradajz i krastavci.

Zlatno pravilo 6

Koristite integralno brašno, koje ima malo kalorija, a pomaže vam da izgubite kilograme.

Zlatno pravilo 7

U ishranu uključite ćureće meso u barem jedno jelo nedjeljno. Puno je vitamina i minerala koje održavaju vaše tijelo zdravim.

PODJELITE OVAJ TEKST PUTEM FACEBOOKA

Dodaj komentar

Sigurnosni kod
Refreširaj

Dobro došli na web stranicu:

www.ZdravljeBEZdoktora.com

 www.facebook.com/ZdravljeBEZdoktora

  

____Utorak , 19. Juni/Lipanj, 2018. godine__

Stranica koja Vam pomaže da živite zdravo i dugo. Praktični savjeti i korisne informacije o Vašem zdravlju. 

 

Prijatelji stranice:

http://dijetamesecevemene.com/

www.znateonajvic.com

http://medkaolek.com/

PRETRAŽIVAČ STRANICE

Хочу продать квартиру. Ипотека можно ли продать квартиру быстро. Можно продать долю в квартире. В каком банке брать ипотеку. Стоит ли брать ипотеку сегодня. На какой срок брать ипотеку. Утепление стен своими руками. Быстрое утепление стен пенопластом своими руками. Технология утепления стен. Ремонт видеокарты ноутбука. Быстрый ремонт видеокарты своими руками. Сколько стоит ремонт видеокарты. В каком банке взять автокредит. Где выгоднее взять автокредит без проблем. Бесплатный сервер wow. Рейтинг серверов wow сайт. Сервера wow mangos. Чертежи самодельных станков. Скачать чертежи станков для холодной ковки. Сверлильный станок чертеж. Договор аренды квартиры. Стоимость аренды квартиры в Москве. Снять в аренду квартиру.
loading...