loading...

7 zlatnih pravila za zdravlje i ljepotu

PODJELITE OVAJ TEKST PUTEM FACEBOOKA

ljudi sretni 7 3 2018Prava sreća, baš kao i dobro zdravlje, ovisi o čitavom nizu faktora. Nikada nije kasno da usvojite zdrave navike koje će vam pomoći da poboljšate kvalitetu života i tako smanjite rizik od hroničnih bolesti. U nastavku vam donosimo 7 zlatnih pravila, jednostavnih za primjenu.

Zlatno pravilo 1

Praktikujte da jedete ribu najmanje tri puta nedjeljno, jer je to potrebno vašem srcu. Nutricionisti preporučuju posebno losos i tunjevinu.

Zlatno pravilo 2

Vaša koža treba maslinovo ulje dva puta nedjeljno. Postoji puno načina da uključite ovo „zlatno pravilo" u vašu svakodnevnu ishranu. Jedan od njih su salate, koje su uvijek najbolja i najzdravija opcija.

Zlatno pravilo 3

Vaša koža zahtjeva orahe, badem i lješnike. Jedući ova mala blaga, vaša će koža sjajiti, a i pomoći će vam da brže izgubite na kilaži. 

Zlatno pravilo 4

Njihovo veličanstvo - voće! Jedite voće svakodnevno i to će „ubiti" vašu želju za hranom. Ovo pravilo pomaže vašem tijelu da otkrije količinu hrane koja je potrebna za uravnoteženi metabolizam.

Zlatno pravilo 5

Povrće je „neophodno“ u svakodnevnoj ishrani zbog antioksidativnih svojstava, u čemu prednjače paradajz i krastavci.

Zlatno pravilo 6

Koristite integralno brašno, koje ima malo kalorija, a pomaže vam da izgubite kilograme.

Zlatno pravilo 7

U ishranu uključite ćureće meso u barem jedno jelo nedjeljno. Puno je vitamina i minerala koje održavaju vaše tijelo zdravim.

PODJELITE OVAJ TEKST PUTEM FACEBOOKA

Dodaj komentar

Sigurnosni kod
Refreširaj

Dobro došli na web stranicu:

www.ZdravljeBEZdoktora.com

 www.facebook.com/ZdravljeBEZdoktora

  

____Utorak , 25. Septembar/Rujan, 2018. godine__

Stranica koja Vam pomaže da živite zdravo i dugo. Praktični savjeti i korisne informacije o Vašem zdravlju. 

 

Prijatelji stranice:

http://dijetamesecevemene.com/

www.znateonajvic.com

http://medkaolek.com/

PRETRAŽIVAČ STRANICE

Не работает мышка что делать. Почему не работает мышка на ноутбуке. Не работает беспроводная мышка. Почему не работает клавиатура. Почему не работает клавиатура на компьютере. Не работают некоторые кнопки клавиатуры. Как обшить ванну панелями. Скажите чем обшить стены в ванной. Обшить ванну пластиком фото. Приложения для android бесплатно. Скачать лучшие приложения для android. Приложение для планшетов android. Горнолыжные курорты финляндии. Лучшие горнолыжные курорты финляндии цены. Лучшие курорты финляндии. Как лечить воспаление легких. Воспаление легких симптомы основные. Воспаление легких лечение. Уроки по python. Учим python с нуля быстро. Как изучать быстро язык Python. Проблемы с сердцем симптомы. Основные признаки проблем с сердцем. Проблемы с клапаном сердца.
loading...